16/04/16

16. dubna 2016 v 9:58
Včera se mi dařilo vcelku dobře, i když pořád je teda co zlepšovat, vlastně jsem toho snědla docela dost..

snídaně: 1/3 tvarohu
svačina: 2/3 tvarohu
oběd: 3/3 tvarohu+ 1 malý rohlík+ zelenina
svačina: batáty
večeře: nic

mimo: 3 kafe (600 kj)
aktivita: 2 hodiny taneční trénink (cca 1000 kJ netuším)
celkově: cca 2800 kJ-1000 kJ= 1800 kJ

Navíc jsem na sebe naštvaná, protože mě kluk co se mi líbí pozval na panáka a to fakt nešlo odmítnout, takže jsem měla panáka Finské, no:(( Ale co se dá dělat, jedeme dál prostě.
________________________________________________________________________________________________________________

Dneska si naplanuju co sním Budu dneska hodně uklízet a navíc jdu s kamarádkou běhat a zítra do fitka, takže si říkám, můžu sníst trošku víc, protože to spálím..

snídaně: asi 160 g bílého jogurtu+ půlka mini banánu, a asi 2 lžičky karobu
svačina: banán
oběd: půlka tofu s mrkví
svačina+večeře: druhá půlka tofu, zeleina

mimo: 3 kafe (600 kJ)
aktivita: běh cca 5 km (1200 kJ)
celkově: cca 3000 kJ-1200 kJ= 1800 kJ

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama