3/5/16

3. května 2016 v 17:08
Ahoj,
dneska můžu konečně napsat že se začíná dařit. Ráno jsem stoupla na váhu a bylo tam čísilko, na které jsem byla psychicky připravená, takže jsme ani nechytla hysterák- a to 71,2 kg. Předpokladám, že hodně je toho ještě ve střevech ze včera, proto uvádím jako počáteční váhu 70. Dneska jsem s jídelákem docela spokojená, až na pohyb, ten teď moc nemám, nemám jednak ani moc času a když jím takhle, nemám prostě na fyzickou aktivitu sílu-jak to holky děláte?

snídaně: pár kousků sušeného ovoce (cca 1000 kJ)
svačina: hruška (400 kJ)
oběd: jablko+ kafe (600 kJ)
odpolední svačina: tofu/cizrnová pomazánka +mrkev (1000 kJ)
večeře: tu teprv budu mít- asi rajčata (300 kJ)

Jinak ty kalorie-vůbec nezaručuji přesnost, jsou to hrubé násřely jen tak pro moji orientaci. A přemýšlím že se pomalu začnu stravovat, nechci říct vegansky ale nějak tak, postupně pomalu vyřadím mléčné výrobky, maso skoro nejím, to si dám jen občas a taky lepek a ten cukr, jak jsem včera psala:)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Madd. Madd. | Web | 3. května 2016 v 22:43 | Reagovat

Jídelníček máš vžně krásný :)

2 Vivian. Vivian. | Web | 4. května 2016 v 13:12 | Reagovat

Ahoj, ráda spřátelím :-)
Jídelák super! A k té váze, já jsem měla na začátku podobnou a dost mě to vzalo, ale jak píšeš, na 70 raz dva, takže to klidně bez jako startovní. Ať se ti daří :-)

3 Vivian. Vivian. | Web | 4. května 2016 v 13:12 | Reagovat

[2]: * ber

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama