Červenec 2016

28.7.2016

27. července 2016 v 17:34
Nebojte kocendy moje, ziju, funguju a jsem v tom porad s vami, jen jsem ted mimo cr a nemam skoro zadnou moznost pripojit se a ani cas.Vsechno vam vysvetlim az se vratim. Zustante silne, mam vas moooc rada<3

18.7.2016

18. července 2016 v 21:00
Ahojte kočandy! Krásně se mi teď dařilo, dneska už mám druhý den hladovku, jsem jenom na lattečkách, což mi naprosto vyhovuje, dělám si je třeba ze 150 ml polotučného mléka, není to kaloricky tak hrozné a zažene to hlad i chutě. A hubnutí jde skvěle! Myslím že takovéto dny budou pro mé hubnutí teďkom stěžejní:) A proti cukroví na brigádě jsem si už naštěstí vytvořila imunitu, takže je pro mě snažší odolat:)

16.7.2016
SNÍDANĚ: meloun (150 kJ)
SVAČINA: nic
OBĚD: nic
SVAČINA: nic
VEČEŘE:nic

mimo: 2x kafe

17.7.2016
SNÍDANĚ: nic
SVAČINA: nic
OBĚD: nic
SVAČINA: nic
VEČEŘE:nic

mimo: 2x latte

18.7.2016
SNÍDANĚ: nic
SVAČINA: nic
OBĚD: nic
SVAČINA: nic
VEČEŘE:nic

mimo: 1x latte, 1x kafe (když napíšu kafe, rozumím tím obyč kafe s trochou mléka, cca 50 ml)

VÁHA k 18.7.2016- 66,6 kg , to znamená 2 kg dole od minule a podstatě už cca 7 kg celkově! jupííííííí!!!!
Pepa Mack:

15.7.2016

15. července 2016 v 16:45
Ahoj kočky!:) Hladovku jsem včera nakonec zvládla, mám z toho obrovskou radost:)) Jen večer jsem si šla s kamarádkou sednout a dala jsem si espresso bez mlíka, že se o naučim pít, protože dávám do kafe hoodně mlíka no a jak jsem byla vyhládlá po celým dni a snažila jsem se to do sebe i přes nechuť lít, bylo mi hrozně zle,chvílemi i na zvracení, tak jsem toho musela nechat. Myslím, že pro mě neexistuje důvod, přestat si dávat kafe s mlíkem, můžu si je takhle alespoň dávat místo jídla a nahradí mi to třeba sladké když mám chutě:)

Jinak, rozhodla jsem se že začnu k jídelákům každý den přidávat i váhu, protože jsem si na ni po delší době stoupla a zjistila že se bohužel nehýbe (aspoň že už teda nepřebírám, to jsem šťastná). Je to tím že jsem teď měla ten režim- přísné dny/rozjeté dny. Aspoň ale vidím, že se dá tímto krásně udržet váha. Teď ale musím zhubnout!:D

SNÍDANĚ- hrst malin (150 kJ)
SVAČINA-nic
OBĚD- kousek melounu (150 kJ)
SVAČINA-nic
VEČEŘE- okurka, možná kousek tofu (do 300 kJ)

VÁHA- 68,3 kg

14.7.2016

14. července 2016 v 18:34
Ahojte!
Pomáhám s pečením cukroví na svatby své babičce. Brigáda má v podstatě samé výhody až na jednu. Je to fakt o nervy půl dne sedět nad tím voňavoučkým čerstvým cukrovím. No a často má při tom člověk ruce upatlané od krému. A je ještě víc o nervy si to furt utírat, radši to člověk olízne. No a já když to olíznu, řeknu si že je to dneska s jídlem v kýblu a žeru:D Achjo. Takže snažím se ten pitomej krém radši ani neolizovat:D Včera jsem si to právě kvůli tomu posrala. A musím teda přiznat že včerejšek už dost hraničil s mým záchvatovým přejídáním. Mám radost že v poslední době se tak daří, ale včera už to bylo fakt v podstatě ZP zase.Nepřežrala jsem se "do němoty" (:D) jako dřív, ale už jsem to do sebe dost tlačila to jídlo. Ale musím počítat s tím že se to bude občas ještě stávat, cesta z toho ven je dlouhá. Navíc, mám ještě radost, že už podruhé se mi teď stalo, že když jsem to posrala, zvládla jsem to utnout už po 1 dnu, ne po 3 jako ještě nedávo. I to je úspěch. Po 1 dnu se dá lecos zachránit:)
A za chvíli to bude třeba půl dne. Hurá:)

14.7.2016
snídaně-nic
svačina-nic
oběd-nic
svačina-nic
večeře-nic
+ 3x kafe teda..

Moje snad historicky první zvládnutá hladovečka:)) Nesmím to teda ještě pokazit. Držte mi palečky:D:)

Jeans, leather jacket, white sneaks, gray scarf http://fancytemplestore.com:

12.7.2016

12. července 2016 v 22:23
Ahooj! Jak užíváte léta, kočky? Já se mám supr:) Občas brigádka, občas někam ven s kamarády, večer na baru, prostě letní pohodičky:) Byla jsem dneska u kadeřnice, chtěla jsem ještě víc zesvětlit konečky ale přijela jsem úplně nešťastná. Chtěla jsem to totiž na spodu fakt blonďaté, jenže tím že jsem měla velké odrosty, tak mi kadeřnice vlasy i dobarvovala nahoře a když jsem vybrala docela světlou barvu, chytla mi zas tmavě (tmavé brunety soucití, že ano?) a je to obrovský rozdil mezi vrškem hlavy a konečky, takže trochu nepřirozené. Ale už jsem si zvykla a začalo se mi to líbit. Možná si na to plácnu šedo-stříbrné tužidlo, moc se mi tento trend líbí:)

S jídlem jsem to včera kapánek nezvládla..Plánovala jsem totiž hladovku a vždycky když ji plánuju, nedodržím to prostě protože jakmile ten den, byť jen jediný nemůžu na nic šahnout, o to spíš to udělám a skončí to ještě hůř. A ráno jsem se probudila s takovou, ale TAKOVOU slabostí, že mi dělal problém sebemenší úkon jako vstát s postele a dojít na záchod, musela jsem se furt něčeho držet a v půlce cesty si třeba sednout. Čekala jsem úplně kdy omdlím. Ale nakonec jsem teda jedla, sice trochu víc, ale nelituju toho nějak moc a nevyčítám si to, alespoň jsem nabrala síly. A jsem TAK šťastná a děkuji za to Bohu a hlavně Terezičce z Lisieux ke které jsem se za tohle modlila, že už nemám ty nepřekonatelné potřeby nacpat do sebe vše co vidím. Myslím že teď můžu říct, že jsem úspěšně překonala jedno z nejhorších období mého života a jsem opět happy jak 100 grepů:))))

10.7.2016
snídaně: cca 200 g vodního melounu
svačina: nic
oběd: kousíček pstruha se zeleninou
svačina: nic
večeře: nic

12.7.2016
snídaně: cca 150 g vodního melounu
svačina: nic
oběd: nic
svačina: nic
večeře: nic


9.7.2016

9. července 2016 v 13:22
Ahojte holky moje!
Včera jsem se po 3 týdnech vrátila domů. A rovnou šla ještě do práce:D A aby toho nebylo málo, dneska večer jdu znovu. Tak si dneska dělám takový "veget den", vstala jsem v 11, jen si udělala kafe a nic se mi nechce:D. Ale abych byla alespoň trochu produktivní, uděala jsem nový design blogu, troško barevnější. Jsem typ člověka co potřebuje dělat změny, takže po 2 měsících už se na to nemůžu dívat:D

Co se týče jídla, poslední 3 dny dovolené jsem to zkazila. Ale nějak toho nelituji. Mám teď takové období, že když něco pokazím jedním jídlem, jakoby se "rozjedu" a jsem v tom vždycky přesně 3 dny, než se vrátím zpět do režimu (asi psychika nebo nevím). Ale rozjedu se způsobem který už naštěstí, díkybohu není vyloženě záchvatové přejídání, ale prostě si dopřeju víc jídla, dám si cokoliv na co mám chuť a nepřejím se. Za ty 3 dny třeba kilo přiberu, ale není to nic hroznýho a pak se zas plná sil hezky vrátím do režimu. Jo, byla bych ráda, kdyby to byl jeden den, ale moc se mi to nedaří. Proto přemýšlím, že zkusím zařadit ten 1 cheat day týdně a bude to prostě pravidelně. Ale nevím no..

(plánovaný) jídelníček na dnešek

snídaně/oběd (:D)- ledová káva (2 shoty espressa, led, cca 120 ml polotučného mléka) (300 kJ)
svačina- trošička zeleniny (100 kJ)
večeře-jogurt, možná trochu ovoce, abych měla energii do práce, jedno vajíčko, trošička grilované cukety (500 kJ)
celkem:900 kJ

Tak mám tady edit, nakonec jsem to měla trošku jinak:D) To co je škrtnuté jsem plánovala a to co je vedle jsem nakonec snědla. Jinak v práci to byl masakr, nakonec jsem přišla domů ve 4:45 ráno:D Trošku jsme se pak rozjeli s pár lidma co tam zůstali po zavíračce:D A já jediná byla střízlivá (naštěstí se umím bavit i bez alkoholu) protože jsem trpěla hlady jak kůň, takže jsem si to jednak nemohla dovolit a jednak se mi to tím hladem úplně hnusilo:D Ale i tak jsme si to užili!

elenashihan_02.jpg

6.7.2016

6. července 2016 v 17:41
Ahojte! Omlouvam se, ze jsem se neozvala, jsem porad na "dovolene". Uvozovky proto, ze je to spis brigada, ale takova pohodova- dopoledne a potom vecer tu hlidam deti ruznym rodicum, kteri maji prednasky. Nemam k dispozici notebook, tak pisu aspon z iPhonu, omluvte prosim diakritiku:D Vari tu vyborne, ale hrozne nezdrave, typicka tezka ceska jidla. Drzim se a nasi si ani nijak nevsimaji ze skoro nic nejim, tak jsem fakt rada. Jen vcera vecer jsem se neudrzela. Bylo tak vyborne jidlo..a tak nezdrave..a ja to cele snedla. K veceri. Byla jsem na sebe tak nastvana, ze jsem se rychle sbalila a sla jeste behat. Bylo to pro me peklo, vubec jsem nemela energii i kdyz sem sezrala to jidlo a jeste mam problemy s bokem, no hruuza. Dala jsem s tezi 4 km a pak jeste 100 sedu lehu a 300 jumping jacks. Snad jsem to aspon z casti spalila..:( Uz se tesim domu, na zdravy jidlo a ze konecne nebudu pod dohledem u kazdeho jidla, tak budu moct jist jeste min!:)))
Doufam ze se vam dari!:)

4.6.2016
snidane-asi 2 lzice cornflakes s mlikem
svacina-nic
obed-1 knedlik s trochou zeli a kousicek masa
svacina-nic
vecere-par malinkych kousku kureciho masa

5.6.2016
snidane-pulka housky
svacina-nic
obed-1 a pul kolecka bramboroveho knedliku, kousicek masa
svacina-nic
vecere-kureci maso se sunkou, syrem a broskvi, hranolky

6.6.2015
snidane-2 lzicky cornflakes s mlikem
svacina-nic
obed-zeleninova polevka, asi 4 kysele okurky s malym kousickem smazene syra
svacina-nic
vecere- bude gulas, tak asi z toho vyzobnu par kousku masa (kdyz uz tak bilkoviny na vecer..)


2.7.2016

2. července 2016 v 12:52
Ahojte krasky, jak se dari? Pridavam jen rychlej post z mobilu, abych pridala jidelaky a az budu mit moznost, napisu vam neco vic. Moc vam dekuju za krasne prijeti zpet, jste zlate! At se nam vsem dari!:)

1.7.2016
snidane-nic
svacina-nic
obed-3 naberacky zeleninoveho kremu (jen z mrkve a cibule)
svacina-nic
vecere-cca 100 g bileho jogurtu

mimo-2 kafe, CC zero

2.7.2016
snidane-troska cornflakes se sojovym mlikem
svacina-nic
obed-zase ten zeleninovy krem
svacina-nic
vecere-?


hello..it's me

1. července 2016 v 10:46
Holky moje..Jsem zpět!! A s největší motivací, jakou jsem snad doposud měla. To víte, prázdniny. To dělá takové divy. Ta vidina toho, že po prádzninách příjdu do školy úplně nová.. Moje cíle pořád platí.

Nevím co se stalo, ale bylo to takové blik cvak. Uplně z čista jasna a bylo to jako světlo na konci tunelu. Nějaký hlásek mi našeptával: 'Toto. Jedině toto je možnost, jak můžeš být znovu šťastná.' Vzala jsem deníček a tužku a řekla si, pokud do večera vymyslím a sepíšu 100 a 1 důvod proč bych to měla zvládnout, jdu do toho a naplno. A samozřejmě, 100 i ten jeden se našlo. Když by na to přišlo, i víc bych dala.. Tohle fakt doporučuju holky, když si projdete tolik důvodů nejen v hlavě, ale dokonce to sepíšete, nabije vás to takovou motivací, že byste držely hladovku, dokud byste nebyly tam!

No a výsledek? Jsem zase v tom! Tetelim se blahem, když to píšu. Cítím že je to správné. Jsem silnější než kdy dřív, vesele si přeskakuju jídla a hlad se zase učím milovat, ne nenávidět. Už se nemůžu dočkat nákupů na konci prázdnin, ahhhh:D <3

Omlouvám se za takovej článek plnej nesouvislých blábolů, ale já toho mám v hlavě tolik a nechtěla jsem to zase natahovat, tak jsem jen tak něco ze sebe vysypala. Vy co jste si mě odebraly, můžete si mě zase přidat, budu tu znovu strašit:D) Půjdu vás oběhnout zlatíčka<3
Jinak pokud chcete spřátelit, pište, pište, určitě se domluvíme! S hrůzou jsem totiž zjistila, že snad skoro půlka mých holek je pryč.:(


tady ta fotka je pro mě taková inspirace a motivace! vyjadřuje pro mě naprosto všechno! miluju kafe, takže jsem často viděna takhle s kelímkem v ruce. ty vlasy!! přesně k těmto mířím, ať už je mám dorostlé! ten styl oblečení..přesně můj
Zobrazit původní obrázek