9.7.2016

9. července 2016 v 13:22
Ahojte holky moje!
Včera jsem se po 3 týdnech vrátila domů. A rovnou šla ještě do práce:D A aby toho nebylo málo, dneska večer jdu znovu. Tak si dneska dělám takový "veget den", vstala jsem v 11, jen si udělala kafe a nic se mi nechce:D. Ale abych byla alespoň trochu produktivní, uděala jsem nový design blogu, troško barevnější. Jsem typ člověka co potřebuje dělat změny, takže po 2 měsících už se na to nemůžu dívat:D

Co se týče jídla, poslední 3 dny dovolené jsem to zkazila. Ale nějak toho nelituji. Mám teď takové období, že když něco pokazím jedním jídlem, jakoby se "rozjedu" a jsem v tom vždycky přesně 3 dny, než se vrátím zpět do režimu (asi psychika nebo nevím). Ale rozjedu se způsobem který už naštěstí, díkybohu není vyloženě záchvatové přejídání, ale prostě si dopřeju víc jídla, dám si cokoliv na co mám chuť a nepřejím se. Za ty 3 dny třeba kilo přiberu, ale není to nic hroznýho a pak se zas plná sil hezky vrátím do režimu. Jo, byla bych ráda, kdyby to byl jeden den, ale moc se mi to nedaří. Proto přemýšlím, že zkusím zařadit ten 1 cheat day týdně a bude to prostě pravidelně. Ale nevím no..

(plánovaný) jídelníček na dnešek

snídaně/oběd (:D)- ledová káva (2 shoty espressa, led, cca 120 ml polotučného mléka) (300 kJ)
svačina- trošička zeleniny (100 kJ)
večeře-jogurt, možná trochu ovoce, abych měla energii do práce, jedno vajíčko, trošička grilované cukety (500 kJ)
celkem:900 kJ

Tak mám tady edit, nakonec jsem to měla trošku jinak:D) To co je škrtnuté jsem plánovala a to co je vedle jsem nakonec snědla. Jinak v práci to byl masakr, nakonec jsem přišla domů ve 4:45 ráno:D Trošku jsme se pak rozjeli s pár lidma co tam zůstali po zavíračce:D A já jediná byla střízlivá (naštěstí se umím bavit i bez alkoholu) protože jsem trpěla hlady jak kůň, takže jsem si to jednak nemohla dovolit a jednak se mi to tím hladem úplně hnusilo:D Ale i tak jsme si to užili!

elenashihan_02.jpg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Effy Effy | E-mail | Web | 9. července 2016 v 16:33 | Reagovat

Adél, já to tak taky teď mám, že 2-3 dny jím víc.. jako docela mi to vyhovuje, ale váze už tolik ne no :D tak jsem uvažovala, že bych v týdnu jela tvrdě a víkend si udělám o něco vydatnější, ne přímo cheat, ale něco mezi :)

2 Fitbounty Fitbounty | Web | 9. července 2016 v 21:18 | Reagovat

Mozna ho taky zaradim abych se mela na co tesit i kdyz ja uz ted mam kazdy den cheat😂Musim to nejak omezit. A toho jidla mas opravdu malinko☺

3 B. B. | Web | 10. července 2016 v 13:23 | Reagovat

Taky hrozně často měním designy, ten můj se taky moc neohřeje :D.
Já si vždycky dávám cheat day jednou za 14 dní, akorát teď pojedu skoro na týden pryč, a tam mi asi nic jiného nezbyde, než se "najíst normálně" :D.

4 LannaBannana LannaBannana | Web | 11. července 2016 v 17:25 | Reagovat

Ahoj, spřátelíš? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama